Enfin le livre sur les femmes de  la génération X

Enfin le livre sur les femmes de la génération X

Ce livre a l’ambition de sortir ces femmes de l’angle mort dans lequel elles ont été plongées injustement. Je mets notamment à jour le système de la double-contrainte auquel nous avons dû faire face, aussi bien professionnellement que dans la vie privée.
Vive la méditation, mon prochain livre

Vive la méditation, mon prochain livre

Le succès de la méditation Chaque jour, plusieurs articles paraissent dans la presse vantant les nombreux bienfaits de la méditation. Considérée il y a encore quelques années comme une pratique exotique, la méditation a gagné le monde de la santé, de l’éducation, de l’entreprise. Et pourtant, bien que la pratique…
Drôles de dames !

Drôles de dames !

Ce qui est frappant dans la série Drôles de dames, c’est que bien qu’elles soient loin d’être idiotes ou écervelées, elles se transforment en adolescentes hystériques lorsqu’il s’agit de Charlie.
Le droit de changer d’avis

Le droit de changer d’avis

Il y a une vingtaine d'années, un thérapeute m'a donné un drôle de conseil : N'hésitez pas à changer d'avis ! Cette phrase m'a stupéfaite. Étais-je trop rigide ? Certainement. Mais je voyais alors cette manière de fixer mes avis ou mes opinions, comme un gage de fiabilité. Cette fille-là,…
« Affirme-toi ! » dit la méditation

« Affirme-toi ! » dit la méditation

J’imagine que de bonnes fées ont dû se pencher sur mon berceau car aussi loin que je me souvienne, une petite voix intérieure me parle et me protège. Elle me signale quand quelque chose ne me convient pas. Quand un mot, un geste, une situation ne sont pas tout à…
Aimer les invisibles

Aimer les invisibles

Et si nous allions à la rencontre de ceux et celles que la société a soigneusement cloîtré·es dans des espaces d'invisibilité ? C'est ce que nous proposent trois films.
Retrouver sa place, se retrouver

Retrouver sa place, se retrouver

Pourquoi nous sentons-nous si souvent illégitimes ? Peut-être à cause de tout ce que nous avons appris et que nous n’interrogeons pas assez. Le temps est peut-être venu pour chacune, chacun de désapprendre... pour trouver sa place. Que nous a-t-on appris ? À nous conformer à ce que nous  devrions être…
Affirmez-vous !

Affirmez-vous !

Plus je médite, plus je découvre que la méditation est un puissant outil pour apprendre à s'affirmer. Un puissant outil au demeurant parfaitement... non violent... Dès notre plus jeune âge, nous sommes formaté·es pour accepter, pour acquiescer, pour apprendre à dire oui. Une fois arrivé·es à l'âge adulte, nous pensons même que dire oui à l'autre, faire passer ses désirs avant les nôtres est une preuve de générosité. D'empathie. De bienveillance...
Comment dessiner notre futur ?

Comment dessiner notre futur ?

Je viens de terminer la lecture de FUTUR·ES de Lauren Bastide. Voici à mon avis l'ouvrage indispensable pour aborder 2023 avec : un nouveau regard, un esprit ouvert et un espoir renouvelés en l'humanité. Rien que ça ! Je vous explique pourquoi...
Et si vieillir devenait une aventure ?

Et si vieillir devenait une aventure ?

Aborder l'avancée en âge de manière sereine n'est pas seulement une question de confort, mais un enjeu social majeur. C'est pourquoi Marie de Hennezel tente de changer notre regard en présentant l'âge comme une aventure. L’aventure comprend des risques bien entendu, une part d'inconnu, mais aussi beaucoup d’heureuses surprises
La méditation pour libérer les femmes

La méditation pour libérer les femmes

Mon travail d’écriture pour l'essai "Éclore, enfin" m’a amenée à enquêter très précisément sur le monde dans lequel j’avais grandi. Ce monde dans lequel j’ai appris à travailler, à aimer, à élever mes enfants. Plus j’avançais dans cette enquête, plus je réalisais une croyance qui avait été fortement ancrée en moi durant mes 40 premières années...
Sortir de sa zone de confort

Sortir de sa zone de confort

Il y a une expression qui me fait mal au cœur à chaque fois que je l'entends. C'est cette invitation à "sortir de sa zone de confort". Je la trouve horriblement culpabilisante. Comme si se sentir à l'aise signifiait qu'il faut tirer la sonnette d'alarme ! Et ce afin de ne surtout pas risquer de nous endormir sur nos lauriers...
Ceci est mon corps

Ceci est mon corps

Il y a quelques semaines j'ai lu un ouvrage phénoménal qui m'accompagne depuis. Alors j'ai décidé de rédiger une mini-série autour du corps, le corps des filles, le corps des femmes... En tant que femme et en tant qu'enseignante de méditation, le corps est le sujet qui ne cesse de m'interroger.
La parité dans les milieux artistiques

La parité dans les milieux artistiques

Dans mon livre Éclore, enfin, j’explore l’inégalité d’accès aux domaines artistiques qui frappe les femmes, encore aujourd’hui : théâtre, mise en scène, cinéma, production, tout est tenu par une majorité d’hommes. Comme si les femmes artistes n’existaient pas, ou en très petit nombre.
Les réseaux sociaux, une opportunité pour les femmes

Les réseaux sociaux, une opportunité pour les femmes

Depuis quelques mois je suis "active" sur instagram où je découvre une belle écoute et une vraie solidarité entre femmes. M'intéresser et suivre des comptes animés par des femmes m'a amenée à les contacter, à échanger sur nos travaux réciproques, parfois même à les rencontrer dans la "vraie vie".
S’arrêter pour découvrir notre vie

S’arrêter pour découvrir notre vie

Nous pouvons avoir de la considération pour ces moments où, apparemment, rien ne se passe. Car ne serait-ce pas le monde qui, malgré toutes nos occupations, trouve un moyen de nous dire "Coucou, je suis là. Juste devant toi. Tu te rappelles ?"
Le bonheur d’une nouvelle rencontre !

Le bonheur d’une nouvelle rencontre !

Lundi dernier, j'étais l'invitée de Angélique d'Esclaibes, fondatrice du podcast Le Club Bonheur, dédié au bien-être, à la nutrition et à la santé. L'originalité d'Angélique est de concevoir chaque rencontre, non comme une interview, mais comme une véritable conversation. Il en résulte une atmosphère détendue et une parole libre que j'ai envie de partager avec vous aujourd'hui
Le syndrome d’imposture

Le syndrome d’imposture

Il y a quelques années, j’ai découvert le travail de Belinda Cannone et notamment son formidable essai qui thématisait avec intelligence un syndrome très partagé : le sentiment d’imposture. Cet ouvrage, publié en 2005, a aussitôt obtenu le Grand Prix de l’essai de la Société des gens de lettres.
Et si c’était de l’amour ?

Et si c’était de l’amour ?

Pendant l'écriture de mon livre* j'ai découvert le travail de Gisèle Vienne, une chorégraphe de la génération X, qui invente une approche particulière du mouvement. Mon premier contact avec son œuvre fût le film de Patric Chiha "Si c'était de l'amour ?". Le réalisateur suit pendant plusieurs mois les répétitions et représentations du spectacle "Crowd".
Éclore, enfin – Enquête sur les femmes de ma génération

Éclore, enfin – Enquête sur les femmes de ma génération

Écrire un livre est à chaque fois une aventure. Pour mon dernier ouvrage j'ai dû plonger très loin dans mes souvenirs. J'ai dû examiner mon parcours de vie avec précision. Il y avait l'idée légèrement floue et pleine de préjugés que je me faisais de mon existence.
Plus j’oublie mon corps, plus le monde devient abstrait

Plus j’oublie mon corps, plus le monde devient abstrait

Quand je repense à mon enfance ou à mon adolescence, j'ai le souvenir d'un rapport corporel au monde. Une impression d'unité, d'harmonie sensorielle notamment avec la campagne foisonnante où j'habitais. Puis je suis entrée dans la vie adulte.
Comment je suis devenue végétarienne

Comment je suis devenue végétarienne

Puissante, merveilleuse, extrêmement vivante, la présence animale nous ramène à une réalité des plus tangibles, libérée des constructions mentales. Une réalité en prise directe avec la terre. L'animal ne perd jamais la terre écrit Danielle Moyse.
Cette femme m’a appris la bienveillance

Cette femme m’a appris la bienveillance

Sharon Salzberg nous prend par la main pour nous inviter à développer, très concrètement, amour et bienveillance. Sa manière de travailler est tout simplement remarquable. Avec elle, pas de grand discours, pas de prétentions intellectuelles mais un langage d’une grande simplicité et donc d’une grande force.
Une femme victorieuse

Une femme victorieuse

Est-il possible d'être par deux fois profondément blessée dans sa chair et d'en sortir victorieuse ? Est-il possible d'être alitée, immobilisée et de produire une des œuvres picturales les plus originales du XXème siècle ? Est-il possible d'être malheureuse en amour et d'aimer, aimer, aimer ? Oui ! Bon anniversaire Frida Kahlo
Debout !

Debout !

Marie-Pierre Dillenseger est une femme inspirante. À chaque fois que je l'écoute, que je la lis ou la rencontre, cette grande spécialiste des sagesses chinoises me (re)donne de la force et de l'énergie pour avancer dans la vie.
La méditation au secours des adolescents

La méditation au secours des adolescents

Je connais Mathieu Brégégère depuis quelques années et apprécie énormément ses qualités d'enseignant de méditation. Généreux et enthousiaste, Mathieu donne gratuitement des cours d'introduction à la pratique dans le cadre de L'École de méditation. Mais il y a une facette de Mathieu Brégégère que je connaissais moins, c'est le remarquable…
Rencontre avec un vrai sage

Rencontre avec un vrai sage

Le moine vietnamien Thich Nhat Hanh a mené un travail remarquable pour faire comprendre la compassion et le respect de soi (et des autres) de manière simple, accessible et extrêmement douce. Je l'ai rencontré en 2014 pour une longue interview pour le Monde des Religions. Depuis sa voix m'accompagne et…
Méditer pour respirer

Méditer pour respirer

La lenteur et l’ennui peuvent-ils devenir sources de création ? Au fond rien de durable ne sort jamais de la précipitation. C'est ce que nous découvrons avec Françoise Héritier qui remet au goût du jour l'expression "se repêmer"...
Rencontre avec Maggie O’Farrel

Rencontre avec Maggie O’Farrel

Le 8 mars 2019, journée de la femme, je fais la rencontre de la romancière britannique Maggie O’Farrel. Maggie O'Farrel fait preuve d’un sacré courage en publiant une autobiographie singulière. Dans I am Iam Iam, titre inspiré d’un écrit de Sylvia Plath, Maggie se raconte en construisant un récit autour de ses dix-sept rencontres avec la mort.
Rencontre avec Tara Brach

Rencontre avec Tara Brach

Je suis encore sous le charme de ma rencontre avec Tara Brach, hier soir. Elle donnait un atelier-conférence auquel j’ai assisté puis nous avons pu dîner ensemble, au premier étage d’un petit café parisien.
Les mots justes

Les mots justes

Nathacha Appanah nous offre un regard tolérant - mais sans naïveté aucune - sur le monde qui nous entoure. Elle aborde avec une délicatesse rare des thèmes de société pourtant ardus : le racisme, la parité, l'éducation, la discrimination sociale...
Rencontre avec Sharon Salzberg

Rencontre avec Sharon Salzberg

La première fois que j'ai rencontré Sharon Salzberg, c'était en 2015. Sharon était venue en France à l'occasion de la sortie de son livre L'amour qui guérit. Je l'ai interviewée quelques heures avant qu'elle ne donne une conférence publique, organisée par l'École occidentale de méditation.
La vie est un roman

La vie est un roman

En relisant Laterna Magica, l’autobiographie du grand réalisateur suédois Ingmar Bergman, j’y remarque une référence. Ingmar Bergman mentionne, au demeurant avec une certaine condescendance, un ouvrage écrit par l’actrice Liv Ullmann. Je me mets à la recherche de ce livre, le trouve d’occasion en format poche et en commence aussitôt la lecture…
Rencontre avec Tal Ben Shahar

Rencontre avec Tal Ben Shahar

La méditation nous prédispose à plus de gentillesse envers les autres. Cela ne se traduit pas seulement par des idées mais bien par des actes plus compatissants. Mais encore plus intéressant, les tibétains utilisent le même mot pour désigner la compassion envers les autres et la compassion envers soi. Pour eux, traditionnellement, il n’y a pas de différence entre l’amour de soi et l’amour des autres…
S’incarner est avant tout se prendre en charge

S’incarner est avant tout se prendre en charge

Il y a quelques semaines, j'ai rencontré une femme étonnante. Marie-Pierre Dillenseger a un parcours de vie atypique. La découverte précoce des arts chinois Enfant, Marie-Pierre est soignée par acupuncture ce qui constitue son premier contact avec l'approche chinoise du soin et de l'art de vivre. Puis elle découvre le…
Et si on rencontrait les gens dans la vraie vie ?

Et si on rencontrait les gens dans la vraie vie ?

C'est la proposition de Katja Pantzar que j'ai eu l'occasion d'interviewer l'été dernier autour de son livre Les Finlandais sont des gens heureux, le sisu ou comment retrouver sa force intérieure. Cet ouvrage est la somme de six années de travail, d'enquêtes et d'observation de la vie des Finlandais pour…
Aimer nos enfants

Aimer nos enfants

En octobre prochain, va paraître la nouvelle édition de mon ouvrage La méditation de la bienveillance, avec de nouveaux exercices et de nouvelles méditations guidées. En voici un extrait qui parle des enfants. Gentillesse et fraîcheur Sans trop savoir pourquoi, nous vivons dans la croyance qu’il vaut mieux être sévère,…
La précieuse vie humaine

La précieuse vie humaine

J’ai eu la chance de rencontrer Maggie O’Farrel le 8 mars dernier. Nous avons parlé de son dernier ouvrage, "I am Iam Iam", une autobiographie des plus atypiques : elle s’y raconte en construisant un récit autour de ses dix-sept rencontres avec la mort...
Le fabuleux destin de Liv Ullmann

Le fabuleux destin de Liv Ullmann

Je viens de terminer la lecture d'un formidable livre : "Devenir" de l'actrice norvégienne Liv Ullmann. Paru en France en 1977 chez Stock, puis réédité au Livre de Poche, ce livre est une autobiographie passionnante. À cette époque, Liv Ullmann a déjà tourné avec les plus grands, elle a fait le tour du monde
Rencontre avec Jack Kornfield

Rencontre avec Jack Kornfield

Jack Kornfield transmet de nombreuses méditations laïques depuis 40 ans. Quand je lui ai demandé quelle était, pour lui, celle qui pouvait plus particulièrement nous aider aujourd'hui, il m'a parlé de la méditation du pardon
À la poursuite du bonheur

À la poursuite du bonheur

Aujourd’hui en Occident, et partout dans le monde, nous vivons selon la croyance qu’une vie normale doit être une vie qui nage dans le bonheur… Nous nous sommes laissés piéger par la tyrannie du bonheur. Si tu n’es pas heureux c’est que tu as raté ta vie !
Comment peut-on pallier l’absence ?

Comment peut-on pallier l’absence ?

Voici ce que Patti Smith livre à Annick Cojean qui la questionne au sujet de l'absence : "J'ai appris que lorsqu'on perd des êtres aimés, l'amour qu'on a partagé avec eux ne meurt pas. Votre mère peut mourir mais ça n'interrompt nullement son amour à votre égard. Il est là, il est en vous ! En écrivant mon livre, je sentais une chaleur qui envahissait mon cœur et j'ai compris que c'était l'amour de mon frère.
Rencontre avec une femme au grand cœur

Rencontre avec une femme au grand cœur

J’aime beaucoup cette anecdote que m’a racontée Sharon Salzberg lors de sa récente venue à Paris. Voir les cerisiers en fleurs Il y a quelques années, une amie lui a proposé d’aller voir les cerisiers en fleurs au bord du lac de Washington. Quand elles sont arrivées sur place, Sharon…
Un sourire se dessine

Un sourire se dessine

Parfois, parce que vous êtes heureux vous souriez. Mais parfois aussi, parce que vous souriez, vous êtes heureux. Thich Nhat Hanh A la lecture de cette si jolie phrase de Thich Nhat Hanh j'ai eu envie de partager avec vous un extrait de mon livre sur la bienveillance, qui parle…
Secret de longévité

Secret de longévité

Il y a quelques mois j'ai rencontré le Docteur Pascal Douek, spécialiste de la longévité. Pascal Douek est Médecin et micro-nutritionniste. Il est passionné par la médecine préventive, la prévention du vieillissement, la longévité et l’étude des comportements santé. Depuis 28 ans, il exerce dans le monde de la communication…
Je suis une slasheuse sans le savoir

Je suis une slasheuse sans le savoir

Depuis toujours, plusieurs passions et plusieurs métiers m'animent. Et depuis toujours, je pensais qu'il fallait ne faire apparaître qu'un ou deux aspects de mes activités pour donner une image cohérente de moi-même. Pour avoir l'air d'une vraie "pro" ! Il est vrai que longtemps, en France, il valait mieux ne…
Conversations avec mon coiffeur

Conversations avec mon coiffeur

Il y a les livres feel good et puis il y a Tal Ben-Shahar ! Je viens de terminer la lecture de Conversations avec mon coiffeur, un précieux petit ouvrage édité chez Pocket. Et je me sens légère comme ce mois de mai qui, enfin, nous offre le soleil. Après…
Faire le vide ou faire de la place ?

Faire le vide ou faire de la place ?

De l'air, de l'air ! Il  arrive parfois qu'on ait l'impression de ne plus pouvoir respirer, de ne plus avoir assez d'air, de liberté, d'espace. Nous étouffons et une envie d'envoyer tout balader nous prend. Nous aimerions faire le vide autour de nous et peut-être même en nous. Solution radicale…
Se rencontrer avec bonté et honnêteté

Se rencontrer avec bonté et honnêteté

Ma première rencontre avec Fabrice Midal s'est passée en 2004. Il m'a appris à méditer. Et j'ai découvert sa puissance de travail. Sa manière d'enseigner, sans répit, l'essentiel de la méditation à une époque où c'était loin d'être évident. Il fut par exemple le premier en France à montrer l'importance…
Le moi authentique ? Une chimère dénoncée par un professeur de Harvard !

Le moi authentique ? Une chimère dénoncée par un professeur de Harvard !

Juste avant Noël, j'ai lu un livre plutôt impertinent et franchement passionnant : La Voie de Michael Puett et Christine Gross-Loh. Michael Puett est professeur à l'université de Harvard. S'appuyant sur les sagesses chinoises ancestrales, il enseigne aux futurs jeunes entrepreneurs, médecins ou avocats comment voir la vie d'une toute…
Le vieux sage et l’enfant

Le vieux sage et l’enfant

Thich Nhat Hanh est probablement l'une des figures de la compassion les plus bouleversantes de notre temps. Quand je l'ai rencontré en 2014 nous avions pu parler du chemin de guérison de l'âme qu'il propose ; par l'écoute de notre enfant intérieur, ce maître vietnamien nous invite à prendre soin…
Lever les yeux au ciel

Lever les yeux au ciel

Nous ne savons plus lever les yeux au ciel, nous vivons de manière horizontale. J’ai entendu cette phrase hier soir au cinéma. J’étais allée voir le film hongrois La lune de Jupiter, une œuvre du réalisateur Kornel Mundruczo, à mi-chemin entre fable fantastique et essai politique. Cette phrase toute simple…
Démêler le vrai du faux

Démêler le vrai du faux

La méditation est devenue un sujet incontournable dans les médias. Mais, alors qu'il y a encore quelques mois les articles avaient tendance à simplifier à outrance cette pratique en vogue, aujourd'hui les choses évoluent... Ces jours derniers j'ai répondu à deux entretiens. Ces échanges font apparaître que la méditation est…
Les pauses mindfulness au travail

Les pauses mindfulness au travail

Il y a deux semaines, j'ai eu le plaisir de rencontrer Caroline Webb pour le magazine Sens & Santé. Le travail de cette économiste diplômée d'Oxford et de Cambridge est entièrement tourné vers le monde de l'entreprise. Caroline explore depuis une quinzaine d'années les sciences comportementales, la psychologie et les…
Augmenter notre zone de confort

Augmenter notre zone de confort

L’expression « sortir de sa zone de confort » m’a toujours paru étrange. Le travail est-il réellement une zone de confort ? On invite les collaborateurs d’une entreprise à sortir de leur zone de confort. Pourtant, rien ne laisse entrevoir le moindre confort dans leur situation : les doubles contraintes s’enchaînent dans des journées…
Le plus beau cadeau à faire à vos enfants : la confiance

Le plus beau cadeau à faire à vos enfants : la confiance

En cette période de rentrée, vos enfants ont besoin d’être entourés, rassurés, accompagnés. Car chaque nouvelle rentrée est une nouvelle vie qui commence. Et ce, qu’ils aient trois ans ou qu’ils en aient seize ! Ma fille cadette vient d’apprendre, il y a deux jours, qu’elle était admise dans une école…
Apprendre à s’aimer !

Apprendre à s’aimer !

Je médite depuis bientôt quinze ans et j’ai eu l’occasion de rencontrer de grands maîtres et enseignants de méditation. Tous s’accordent sur un point : il est plus que temps de prendre soin de nous-mêmes ! Thupten Jinpa, le traducteur officiel du Dalaï Lama pour les États-Unis, nous invite à Oser la…
Vivre sa vie au lieu de l’imaginer

Vivre sa vie au lieu de l’imaginer

Mon troisième livre Vive la méditation vient de sortir. Il explore les ressources de la méditation au quotidien. Et j'ai envie aujourd'hui de partager quelques réflexions avec vous, autour de l'art de ralentir. Autour de la possibilité de mieux voir notre vie. On peut aujourd’hui passer des journées entières sans…
La compassion, un élan naturel

La compassion, un élan naturel

Profiter de l'été pour dire à nos proches qu'on les aime, pour prendre soin de ceux qui nous entourent, pour s'ouvrir un peu plus au monde et à la vie. Voilà tout ce que permet la méditation dans ma vie, et bien plus encore. Mon troisième livre Vive la méditation…
Rencontre avec Tara Brach

Rencontre avec Tara Brach

Mon grand voyage cet été, c'est de participer à la retraite de méditation organisée par l’École occidentale de méditation. Durant cette pause bénéfique au cœur de ma vie de femme hyper active, j'ai choisi de re-publier les principaux articles sur les rencontres qui m’ont particulièrement marquée. Grand maîtres de méditation,…
Le professeur de bonheur

Le professeur de bonheur

Comme chaque été, je participe à la retraite de méditation organisée par l’École occidentale de méditation. La première semaine, j’aurai la chance d’enseigner un stage de découverte de la méditation de Pleine présence. Ensuite, je suivrai deux semaines d’enseignements et de pratiques dirigées par Fabrice Midal. Une pause bénéfique Durant…
La méditation engage notre rapport au monde

La méditation engage notre rapport au monde

Chaque été, je m'offre une pause bénéfique. Un véritable "break" au cœur d'une vie très très active... Je pars en retraite de méditation. Et cette année je commencerai par enseigner la Pleine présence (mindfulness) au cours d'un stage organisé par l'École occidentale de méditation. Nous serons plus de 150 personnes…
Autoportrait d’un artisan de la paix

Autoportrait d’un artisan de la paix

Femmes et hommes de cœur Durant la pause estivale,  je vous propose de revenir sur les dernières rencontres qui m'ont particulièrement marquée. Grand maîtres de méditation, thérapeutes, professeur de bonheur ou philosophe, chacune, chacun a sa manière singulière d'éclairer un chemin pour devenir plus humain. Portrait d'un artisan de la…
Retrouver un espace de tendresse

Retrouver un espace de tendresse

Retrouver un espace de tendresse pour soi, pour les autres, pour le monde L’ouverture bienveillante et sans jugement que nous ménageons dans la méditation est un espace de vraie tendresse : nous n’avons plus peur de nous laisser toucher par nos émotions, par notre sensibilité, par nos névroses. Pour un…
Être créatif face à la mort

Être créatif face à la mort

Rencontre avec Marie de Hennezel J’ai trouvé dans le livre de Marie de Hennezel Croire aux forces de l’esprit une description très juste de ce peut être la présence réelle, la pleine présence. Et j’ai tout de suite eu envie de la rencontrer. Par chance, un ami commun a pu…
Tout ce qui est bon est léger

Tout ce qui est bon est léger

Avez-vous déjà remarqué que quand quelqu'un est vraiment bon, tout est léger à commencer par sa présence ? La bonté est légère. Les choses bonnes sont délicates, aériennes, subtiles. Tout ce qui est bon est léger. écrit Nietzsche dans Le crépuscule des idoles. En découvrant la méditation j'ai fait une…
Glaneurs de rêves

Glaneurs de rêves

Nous courrions dans l'herbe, nous y retrouvions nos amis. Parfois, je me laissais tomber dans le lit de verdure et je contemplais le ciel. On aurait dit que la carte de toute la création était tracée là-haut et, distraite du rire des autres enfants, je basculais dans une immobilité que…
Donner de la place à l’émotion

Donner de la place à l’émotion

Je viens de terminer (que dis-je, de dévorer !) le dernier ouvrage de Marie de Hennezel, paru chez Flammarion,  "Croire aux forces de l'esprit". Croire aux forces de l'esprit Ce livre, qui raconte ses douze ans d'amitié spirituelle avec François Mitterrand, est remarquable à plus d'un titre et j'aurai la…
Qu’est-ce que la compassion au juste ?

Qu’est-ce que la compassion au juste ?

En novembre dernier, j'ai eu l'occasion de rencontrer Thupten Jinpa, l'interprète officiel du Dalaï Lama pour les États-Unis. Il venait de publier un livre déculpabilisant et d'une grande humanité "N'ayons plus peur - oser la compassion peut transformer nos vies" aux éditions Belfond.  Lors de notre entrevue je lui ai…
Oser la compassion

Oser la compassion

Dès la lecture du livre de Thupten Jinpa, N’ayons plus peur. Oser la compassion peut transformer nos vies, j'ai eu envie de le rencontrer. Son style simple, allié à une très fine compréhension de la fragilité humaine, m'a donné envie d'en savoir plus. Qui est Thupten Jinpa ? Geshe Thupten…
Ne rien faire pour laisser venir le monde

Ne rien faire pour laisser venir le monde

Ne rien faire Souvent, on me pose la question de savoir comment, en décidant juste de s'asseoir quelques instants immobile, en silence, on peut entrer en rapport au monde. En quoi ne rien faire pourrait nous aider à mieux voir le monde, à le comprendre et à agir plus justement…
L’esprit humain est frondeur et imprévisible

L’esprit humain est frondeur et imprévisible

Enfant déjà, j'aimais regarder comment courait mon esprit. Quand je réalisais que j'étais partie dans une pensée ou une autre, je prenais plaisir à remonter le fil : qu'est-ce qui, au départ, m'avait amenée jusqu'à ce point de rêverie ? Comment les pensées s'étaient-elles enchainées l'une après l'autre pour m'emporter…
Le culte de la vitesse

Le culte de la vitesse

Aujourd'hui, nous travaillons vite. Nous voyageons vite. Nous mangeons vite. Nous cuisinons vite. Nous prenons nos décisions à la hâte et nous faisons plus d'une chose à la fois... [et pourtant]... la beauté de l'existence réside justement dans ses différentes tempos : le presto, le lento, le larghetto... Pourquoi ne…
N’ayons plus peur

N’ayons plus peur

La semaine prochaine je vais rencontrer Thupten Jinpa, auteur d'un nouvel ouvrage au titre engageant : N'ayons plus peur - oser la compassion peut transformer nos vies. Thupten Jinpa est un Tibétain qui a abandonné sa robe de moine et la vie monastique à l'âge de 36 ans pour s'installer…
Au Musée Guimet avec Fabrice Midal

Au Musée Guimet avec Fabrice Midal

Au début du mois j'ai eu la plaisir d'être invitée par les éditions Leduc à une visite privée du Musée Guimet. Une visite très particulière puisque guidée par ... le philosophe et enseignant de méditation Fabrice Midal ! En effet, Fabrice vient de publier un livre Transformez votre vie grâce…
Peut-on apprendre à aimer ?

Peut-on apprendre à aimer ?

La plupart du temps, nous oublions que nous avons un cœur. Au fond, qu'est-ce-qu'aimer ? Quand nous tombons amoureux, ou quand nous mettons au monde un enfant, nous découvrons que notre cœur est vaste et capable d’un amour sans limite... Mais dans la vie de tous les jours, nous oublions…

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Bonjour Je raconte à travers ce blog et dans mes différents livres, comment la méditation s'est joyeusement inscrite dans mon quotidien. Dans mon dernier ouvrage Éclore, enfin, je décrypte ce que les femmes de ma génération ont traversé et comment la méditation peut leur être d'un grand secours. Pour moi la…

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Entrepreneuse dans l'âme, j'ai créé ma société de relations média il y a trente ans. Moi qui suis hyperactive (mes amis me demandent régulièrement comment je fais pour mener tout de front...) j'ai eu, il y a une quinzaine d'années, un coup de foudre pour la méditation :  Ne rien…
Dire oui à la peur, à la tristesse, à l’amour

Dire oui à la peur, à la tristesse, à l’amour

La semaine dernière j'ai eu la chance de rencontrer Tara Brach, auteure de L'acceptation radicale que vient de publier Belfond. A l'occasion de la sortie de son livre Tara Brach donnait une conférence à Paris, organisée par l'ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness). La conférence de Tara Brach…
Le premier hub de la méditation au Palais Brongniart

Le premier hub de la méditation au Palais Brongniart

Imaginez le Palais Brongniart (anciennement la Bourse de Paris) accueillant des centaines de personnes qui souhaitent apprendre la méditation ! Voilà l'événement qui se déroulera les 14 et 15 mai prochains grâce à l'Ecole occidentale de méditation qui organise le premier grand rendez-vous entièrement dédié à la pratique de la…
Le travail

Le travail

Le travail est-il un effort intellectuel ou un engagement physique ? Est-il une démarche de l'esprit ou une manière de nous relier corporellement au monde C'est une question éminemment intéressante... En l'espace d'à peine deux générations, une grande partie des métiers et des savoir-faire se sont spécialisés sur une concentration…
Petite bibliothèque à l’intention des amoureux de la méditation

Petite bibliothèque à l’intention des amoureux de la méditation

Merci à Claire Séjournet, journaliste pour FemininBio d'avoir accueilli mon deuxième livre dans sa sélection, aux côtés de Fabrice Midal, Etre au monde 52 poèmes pour apprendre à méditer, et de Jack Kornfield, La sagesse du coeur,  c'est chic ! Voici ce qu'elle en dit : La méditation de la…
Passer de l’étranger au familier

Passer de l’étranger au familier

Développer de la bienveillance aussi... envers soi ! En nous familiarisant avec nos comportements, nos imperfections, nos petites manies comme avec nos grands élans, en les regardant avec humour et bienveillance, la pratique de la méditation nous aide à développer une véritable amitié pour nous-même. Il est important de comprendre…
A nouvelles souffrances, nouvelles pratiques

A nouvelles souffrances, nouvelles pratiques

Le Monde des Religions sort un numéro dédié aux sages de notre temps. On y (re)découvre à quel point la spiritualité est vivante, incarnée et ancrée dans notre époque. J'ai eu la chance de pouvoir y contribuer au travers d'un entretien avec le maître zen vietnamien Thich Nhat Hahn. Lors…
Dernières épreuves avant impression

Dernières épreuves avant impression

Mon éditrice m'a envoyé ce matin les « épreuves avant impression ». Quel plaisir de découvrir la dernière version d’un livre avant son départ en imprimerie, de voir tous ces mots soudain ordonnés dans les pages qui se numérotent, ces phrases encadrées qui interpellent et détaillent, ces illustrations qui viennent…
Comment expliquer la méditation aux enfants : la pratique des petits cailloux

Comment expliquer la méditation aux enfants : la pratique des petits cailloux

L'année dernière j'ai eu la chance de rencontrer le maître zen vietnamien Thich Nhat Hahn et de pouvoir lui poser quelques questions qui me tenaient à cœur. Son livre "Prendre soin de l'enfant intérieur" venait de paraître et sa lecture avait beaucoup éclairé ma compréhension de la bienveillance. Le ton,…
Le philosophe qui médite

Le philosophe qui médite

Avec Fabrice Midal, le philosophe qui médite. J'ai rencontré Fabrice Midal pour la première fois il y a un peu plus de 10 ans, lors d'un séminaire de méditation qu'il dirigeait. J'avoue que lorsqu'il nous a parlé de Chrétien de Troyes et de l'esprit de la chevalerie je me suis…
L’amour qui guérit

L’amour qui guérit

Je viens de finir les épreuves du livre L'amour qui guérit de Sharon Salzberg qui sortira en librairie le 22 janvier prochain. J'ai rencontré Sharon il y a deux ans, lorsqu'elle est venue en France donner une conférence pour l'École occidentale de méditation. Ne connaissant d'elle que la photo de…
J’ai rencontré un homme (vraiment) gentil !

J’ai rencontré un homme (vraiment) gentil !

Il y a deux semaines, j'ai rencontré Tal Ben-Shahar. Quelques jours auparavant j'avais lu son dernier livre "Choisir sa vie". Porte-parole de la psychologie positive, Tal Ben-Shahar a enseigné à l'université de Harvard. Le succès de son cours fût tel qu'il y gagna le surnom de "professeur du bonheur". En…
Du silence, prescrivez-leur du silence !

Du silence, prescrivez-leur du silence !

Si j'étais médecin et qu'on me demandait mon avis sur les hommes je répondrais : du silence, prescrivez-leur du silence ! Cette phrase de Soren Kierkegaard prend aujourd'hui plus que jamais tout son sens. Tal Ben-Shahar, professeur de psychologie positive à Harvard (et que je vais rencontrer cette semaine !)…
Les illustrations de Michel Pinosa

Les illustrations de Michel Pinosa

Si vous avez vu le film Ivre de femmes et de peinture vous connaissez presque Michel Pinosa... tant il ressemble au héros de ce biopic, Jang Seung-Ub, un peintre coréen du XIXème siècle, talentueux, bourru, libre des carcans sociaux et entièrement animé par son amour de l'art. J'apprécie le travail…
Top départ des envois presse !

Top départ des envois presse !

Ca y est, mon livre est imprimé ! Les premiers envois presse dédicacés ont eu lieu ce matin, chez Leduc Editions. Quelle joie de le tenir entre mes mains, de le voir fini, enfin, "en vrai". Les illustrations de Michel Pinosa sortent vraiment bien, elles rendent plus direct et ludique…
Rencontrer Thich Nhat Hanh

Rencontrer Thich Nhat Hanh

Pour un bouddhisme engagé Au mois de février dernier, j'ai eu l'occasion de rencontrer un maître rare et passionnant : Thich Nhat Hanh, figure majeure du bouddhisme engagé. Contraint à l'exil, à cause de la guerre qui ravageait son pays le Vietnam, Thay (maître en vietnamien) s'est réfugié en France.…