Le succès de la méditation Chaque jour, plusieurs articles paraissent dans la presse vantant les nombreux bienfaits de la méditation. Considérée il y a encore quelques années comme une pratique exotique, la méditation a gagné le monde de la santé, de l’éducation, de l’entreprise. Et pourtant, bien que la pratique…
En octobre prochain, va paraître la nouvelle édition de mon ouvrage La méditation de la bienveillance, avec de nouveaux exercices et de nouvelles méditations guidées. En voici un extrait qui parle des enfants. Gentillesse et fraîcheur Sans trop savoir pourquoi, nous vivons dans la croyance qu’il vaut mieux être sévère,…
J'ai récemment terminé la lecture du livre de Natacha Appanah "Une année lumière". Recueil de chroniques qu'elle avait écrites pour La Croix, cet ouvrage est d'une grande sensibilité et d'une grande justesse.
J’ai eu la chance de rencontrer Maggie O’Farrel le 8 mars dernier. Nous avons parlé de son dernier ouvrage, "I am Iam Iam", une autobiographie des plus atypiques : elle s’y raconte en construisant un récit autour de ses dix-sept rencontres avec la mort...
Je viens de terminer la lecture d'un formidable livre : "Devenir" de l'actrice norvégienne Liv Ullmann. Paru en France en 1977 chez Stock, puis réédité au Livre de Poche, ce livre est une autobiographie passionnante. À cette époque, Liv Ullmann a déjà tourné avec les plus grands, elle a fait le tour du monde
Jack Kornfield transmet de nombreuses méditations laïques depuis 40 ans. Quand je lui ai demandé quelle était, pour lui, celle qui pouvait plus particulièrement nous aider aujourd'hui, il m'a parlé de la méditation du pardon
Aujourd’hui en Occident, et partout dans le monde, nous vivons selon la croyance qu’une vie normale doit être une vie qui nage dans le bonheur… Nous nous sommes laissés piéger par la tyrannie du bonheur. Si tu n’es pas heureux c’est que tu as raté ta vie !
Voici ce que Patti Smith livre à Annick Cojean qui la questionne au sujet de l'absence : "J'ai appris que lorsqu'on perd des êtres aimés, l'amour qu'on a partagé avec eux ne meurt pas. Votre mère peut mourir mais ça n'interrompt nullement son amour à votre égard. Il est là, il est en vous ! En écrivant mon livre, je sentais une chaleur qui envahissait mon cœur et j'ai compris que c'était l'amour de mon frère.
J’aime beaucoup cette anecdote que m’a racontée Sharon Salzberg lors de sa récente venue à Paris. Voir les cerisiers en fleurs Il y a quelques années, une amie lui a proposé d’aller voir les cerisiers en fleurs au bord du lac de Washington. Quand elles sont arrivées sur place, Sharon…
Parfois, parce que vous êtes heureux vous souriez. Mais parfois aussi, parce que vous souriez, vous êtes heureux. Thich Nhat Hanh A la lecture de cette si jolie phrase de Thich Nhat Hanh j'ai eu envie de partager avec vous un extrait de mon livre sur la bienveillance, qui parle…
Il y a quelques mois j'ai rencontré le Docteur Pascal Douek, spécialiste de la longévité. Pascal Douek est Médecin et micro-nutritionniste. Il est passionné par la médecine préventive, la prévention du vieillissement, la longévité et l’étude des comportements santé. Depuis 28 ans, il exerce dans le monde de la communication…
Depuis toujours, plusieurs passions et plusieurs métiers m'animent. Et depuis toujours, je pensais qu'il fallait ne faire apparaître qu'un ou deux aspects de mes activités pour donner une image cohérente de moi-même. Pour avoir l'air d'une vraie "pro" ! Il est vrai que longtemps, en France, il valait mieux ne…
Il y a les livres feel good et puis il y a Tal Ben-Shahar ! Je viens de terminer la lecture de Conversations avec mon coiffeur, un précieux petit ouvrage édité chez Pocket. Et je me sens légère comme ce mois de mai qui, enfin, nous offre le soleil. Après…
De l'air, de l'air ! Il arrive parfois qu'on ait l'impression de ne plus pouvoir respirer, de ne plus avoir assez d'air, de liberté, d'espace. Nous étouffons et une envie d'envoyer tout balader nous prend. Nous aimerions faire le vide autour de nous et peut-être même en nous. Solution radicale…
Ma première rencontre avec Fabrice Midal s'est passée en 2004. Il m'a appris à méditer. Et j'ai découvert sa puissance de travail. Sa manière d'enseigner, sans répit, l'essentiel de la méditation à une époque où c'était loin d'être évident. Il fut par exemple le premier en France à montrer l'importance…
Juste avant Noël, j'ai lu un livre plutôt impertinent et franchement passionnant : La Voie de Michael Puett et Christine Gross-Loh. Michael Puett est professeur à l'université de Harvard. S'appuyant sur les sagesses chinoises ancestrales, il enseigne aux futurs jeunes entrepreneurs, médecins ou avocats comment voir la vie d'une toute…
Thich Nhat Hanh est probablement l'une des figures de la compassion les plus bouleversantes de notre temps. Quand je l'ai rencontré en 2014 nous avions pu parler du chemin de guérison de l'âme qu'il propose ; par l'écoute de notre enfant intérieur, ce maître vietnamien nous invite à prendre soin…
Nous ne savons plus lever les yeux au ciel, nous vivons de manière horizontale. J’ai entendu cette phrase hier soir au cinéma. J’étais allée voir le film hongrois La lune de Jupiter, une œuvre du réalisateur Kornel Mundruczo, à mi-chemin entre fable fantastique et essai politique. Cette phrase toute simple…
La méditation est devenue un sujet incontournable dans les médias. Mais, alors qu'il y a encore quelques mois les articles avaient tendance à simplifier à outrance cette pratique en vogue, aujourd'hui les choses évoluent... Ces jours derniers j'ai répondu à deux entretiens. Ces échanges font apparaître que la méditation est…
Il y a deux semaines, j'ai eu le plaisir de rencontrer Caroline Webb pour le magazine Sens & Santé. Le travail de cette économiste diplômée d'Oxford et de Cambridge est entièrement tourné vers le monde de l'entreprise. Caroline explore depuis une quinzaine d'années les sciences comportementales, la psychologie et les…
L’expression « sortir de sa zone de confort » m’a toujours paru étrange. Le travail est-il réellement une zone de confort ? On invite les collaborateurs d’une entreprise à sortir de leur zone de confort. Pourtant, rien ne laisse entrevoir le moindre confort dans leur situation : les doubles contraintes s’enchaînent dans des journées…
En cette période de rentrée, vos enfants ont besoin d’être entourés, rassurés, accompagnés. Car chaque nouvelle rentrée est une nouvelle vie qui commence. Et ce, qu’ils aient trois ans ou qu’ils en aient seize ! Ma fille cadette vient d’apprendre, il y a deux jours, qu’elle était admise dans une école…
Je médite depuis bientôt quinze ans et j’ai eu l’occasion de rencontrer de grands maîtres et enseignants de méditation. Tous s’accordent sur un point : il est plus que temps de prendre soin de nous-mêmes ! Thupten Jinpa, le traducteur officiel du Dalaï Lama pour les États-Unis, nous invite à Oser la…
Mon troisième livre Vive la méditation vient de sortir. Il explore les ressources de la méditation au quotidien. Et j'ai envie aujourd'hui de partager quelques réflexions avec vous, autour de l'art de ralentir. Autour de la possibilité de mieux voir notre vie. On peut aujourd’hui passer des journées entières sans…
Profiter de l'été pour dire à nos proches qu'on les aime, pour prendre soin de ceux qui nous entourent, pour s'ouvrir un peu plus au monde et à la vie. Voilà tout ce que permet la méditation dans ma vie, et bien plus encore. Mon troisième livre Vive la méditation…
Mon grand voyage cet été, c'est de participer à la retraite de méditation organisée par l’École occidentale de méditation. Durant cette pause bénéfique au cœur de ma vie de femme hyper active, j'ai choisi de re-publier les principaux articles sur les rencontres qui m’ont particulièrement marquée. Grand maîtres de méditation,…
Comme chaque été, je participe à la retraite de méditation organisée par l’École occidentale de méditation. La première semaine, j’aurai la chance d’enseigner un stage de découverte de la méditation de Pleine présence. Ensuite, je suivrai deux semaines d’enseignements et de pratiques dirigées par Fabrice Midal. Une pause bénéfique Durant…
Chaque été, je m'offre une pause bénéfique. Un véritable "break" au cœur d'une vie très très active... Je pars en retraite de méditation. Et cette année je commencerai par enseigner la Pleine présence (mindfulness) au cours d'un stage organisé par l'École occidentale de méditation. Nous serons plus de 150 personnes…
Femmes et hommes de cœur Durant la pause estivale, je vous propose de revenir sur les dernières rencontres qui m'ont particulièrement marquée. Grand maîtres de méditation, thérapeutes, professeur de bonheur ou philosophe, chacune, chacun a sa manière singulière d'éclairer un chemin pour devenir plus humain. Portrait d'un artisan de la…
Retrouver un espace de tendresse pour soi, pour les autres, pour le monde L’ouverture bienveillante et sans jugement que nous ménageons dans la méditation est un espace de vraie tendresse : nous n’avons plus peur de nous laisser toucher par nos émotions, par notre sensibilité, par nos névroses. Pour un…
Rencontre avec Marie de Hennezel J’ai trouvé dans le livre de Marie de Hennezel Croire aux forces de l’esprit une description très juste de ce peut être la présence réelle, la pleine présence. Et j’ai tout de suite eu envie de la rencontrer. Par chance, un ami commun a pu…
Avez-vous déjà remarqué que quand quelqu'un est vraiment bon, tout est léger à commencer par sa présence ? La bonté est légère. Les choses bonnes sont délicates, aériennes, subtiles. Tout ce qui est bon est léger. écrit Nietzsche dans Le crépuscule des idoles. En découvrant la méditation j'ai fait une…
Nous courrions dans l'herbe, nous y retrouvions nos amis. Parfois, je me laissais tomber dans le lit de verdure et je contemplais le ciel. On aurait dit que la carte de toute la création était tracée là-haut et, distraite du rire des autres enfants, je basculais dans une immobilité que…
Je viens de terminer (que dis-je, de dévorer !) le dernier ouvrage de Marie de Hennezel, paru chez Flammarion, "Croire aux forces de l'esprit". Croire aux forces de l'esprit Ce livre, qui raconte ses douze ans d'amitié spirituelle avec François Mitterrand, est remarquable à plus d'un titre et j'aurai la…
En novembre dernier, j'ai eu l'occasion de rencontrer Thupten Jinpa, l'interprète officiel du Dalaï Lama pour les États-Unis. Il venait de publier un livre déculpabilisant et d'une grande humanité "N'ayons plus peur - oser la compassion peut transformer nos vies" aux éditions Belfond. Lors de notre entrevue je lui ai…
Dès la lecture du livre de Thupten Jinpa, N’ayons plus peur. Oser la compassion peut transformer nos vies, j'ai eu envie de le rencontrer. Son style simple, allié à une très fine compréhension de la fragilité humaine, m'a donné envie d'en savoir plus. Qui est Thupten Jinpa ? Geshe Thupten…
Ne rien faire Souvent, on me pose la question de savoir comment, en décidant juste de s'asseoir quelques instants immobile, en silence, on peut entrer en rapport au monde. En quoi ne rien faire pourrait nous aider à mieux voir le monde, à le comprendre et à agir plus justement…
Enfant déjà, j'aimais regarder comment courait mon esprit. Quand je réalisais que j'étais partie dans une pensée ou une autre, je prenais plaisir à remonter le fil : qu'est-ce qui, au départ, m'avait amenée jusqu'à ce point de rêverie ? Comment les pensées s'étaient-elles enchainées l'une après l'autre pour m'emporter…
Aujourd'hui, nous travaillons vite. Nous voyageons vite. Nous mangeons vite. Nous cuisinons vite. Nous prenons nos décisions à la hâte et nous faisons plus d'une chose à la fois... [et pourtant]... la beauté de l'existence réside justement dans ses différentes tempos : le presto, le lento, le larghetto... Pourquoi ne…
La semaine prochaine je vais rencontrer Thupten Jinpa, auteur d'un nouvel ouvrage au titre engageant : N'ayons plus peur - oser la compassion peut transformer nos vies. Thupten Jinpa est un Tibétain qui a abandonné sa robe de moine et la vie monastique à l'âge de 36 ans pour s'installer…
Au début du mois j'ai eu la plaisir d'être invitée par les éditions Leduc à une visite privée du Musée Guimet. Une visite très particulière puisque guidée par ... le philosophe et enseignant de méditation Fabrice Midal ! En effet, Fabrice vient de publier un livre Transformez votre vie grâce…
La plupart du temps, nous oublions que nous avons un cœur. Au fond, qu'est-ce-qu'aimer ? Quand nous tombons amoureux, ou quand nous mettons au monde un enfant, nous découvrons que notre cœur est vaste et capable d’un amour sans limite... Mais dans la vie de tous les jours, nous oublions…
Bonjour Je raconte à travers ce blog et dans mes trois premiers livres, comment la méditation s'est joyeusement inscrite dans mon quotidien. Il me semble important de montrer que la méditation n'est pas une manière de s'isoler du monde ou de fuir ses problèmes mais qu'au contraire elle peut nous aider…
Entrepreneuse dans l'âme, j'ai créé ma société de relations média il y a trente ans. Moi qui suis hyperactive (mes amis me demandent régulièrement comment je fais pour mener tout de front...) j'ai eu un coup de foudre la méditation - ne rien faire, enfin ! - il y a…
La semaine dernière j'ai eu la chance de rencontrer Tara Brach, auteure de L'acceptation radicale que vient de publier Belfond. A l'occasion de la sortie de son livre Tara Brach donnait une conférence à Paris, organisée par l'ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness). La conférence de Tara Brach…
Imaginez le Palais Brongniart (anciennement la Bourse de Paris) accueillant des centaines de personnes qui souhaitent apprendre la méditation ! Voilà l'événement qui se déroulera les 14 et 15 mai prochains grâce à l'Ecole occidentale de méditation qui organise le premier grand rendez-vous entièrement dédié à la pratique de la…
Le travail est-il un effort intellectuel ou un engagement physique ? Est-il une démarche de l'esprit ou une manière de nous relier corporellement au monde C'est une question éminemment intéressante... En l'espace d'à peine deux générations, une grande partie des métiers et des savoir-faire se sont spécialisés sur une concentration…
Merci à Claire Séjournet, journaliste pour FemininBio d'avoir accueilli mon deuxième livre dans sa sélection, aux côtés de Fabrice Midal, Etre au monde 52 poèmes pour apprendre à méditer, et de Jack Kornfield, La sagesse du coeur, c'est chic ! Voici ce qu'elle en dit : La méditation de la…
Développer de la bienveillance aussi... envers soi ! En nous familiarisant avec nos comportements, nos imperfections, nos petites manies comme avec nos grands élans, en les regardant avec humour et bienveillance, la pratique de la méditation nous aide à développer une véritable amitié pour nous-même. Il est important de comprendre…
Le Monde des Religions sort un numéro dédié aux sages de notre temps. On y (re)découvre à quel point la spiritualité est vivante, incarnée et ancrée dans notre époque. J'ai eu la chance de pouvoir y contribuer au travers d'un entretien avec le maître zen vietnamien Thich Nhat Hahn. Lors…
Mon éditrice m'a envoyé ce matin les « épreuves avant impression ». Quel plaisir de découvrir la dernière version d’un livre avant son départ en imprimerie, de voir tous ces mots soudain ordonnés dans les pages qui se numérotent, ces phrases encadrées qui interpellent et détaillent, ces illustrations qui viennent…
Devine qui vient dîner ce soir ? Lors de la sortie de son livre "Connectez-vous à vous-même", j'avais eu le plaisir de recevoir à dîner Chade Meng Tan, le drôle d'ingénieur qui a introduit la méditation chez Google il y a quelques années, jusqu'à y consacrer sa vie aujourd'hui. Mon…
L'année dernière j'ai eu la chance de rencontrer le maître zen vietnamien Thich Nhat Hahn et de pouvoir lui poser quelques questions qui me tenaient à cœur. Son livre "Prendre soin de l'enfant intérieur" venait de paraître et sa lecture avait beaucoup éclairé ma compréhension de la bienveillance. Le ton,…
Avec Fabrice Midal, le philosophe qui médite. J'ai rencontré Fabrice Midal pour la première fois il y a un peu plus de 10 ans, lors d'un séminaire de méditation qu'il dirigeait. J'avoue que lorsqu'il nous a parlé de Chrétien de Troyes et de l'esprit de la chevalerie je me suis…
Je viens de finir les épreuves du livre L'amour qui guérit de Sharon Salzberg qui sortira en librairie le 22 janvier prochain. J'ai rencontré Sharon il y a deux ans, lorsqu'elle est venue en France donner une conférence pour l'École occidentale de méditation. Ne connaissant d'elle que la photo de…
Il y a deux semaines, j'ai rencontré Tal Ben-Shahar. Quelques jours auparavant j'avais lu son dernier livre "Choisir sa vie". Porte-parole de la psychologie positive, Tal Ben-Shahar a enseigné à l'université de Harvard. Le succès de son cours fût tel qu'il y gagna le surnom de "professeur du bonheur". En…
Si j'étais médecin et qu'on me demandait mon avis sur les hommes je répondrais : du silence, prescrivez-leur du silence ! Cette phrase de Soren Kierkegaard prend aujourd'hui plus que jamais tout son sens. Tal Ben-Shahar, professeur de psychologie positive à Harvard (et que je vais rencontrer cette semaine !)…
Si vous avez vu le film Ivre de femmes et de peinture vous connaissez presque Michel Pinosa... tant il ressemble au héros de ce biopic, Jang Seung-Ub, un peintre coréen du XIXème siècle, talentueux, bourru, libre des carcans sociaux et entièrement animé par son amour de l'art. J'apprécie le travail…
Ca y est, mon livre est imprimé ! Les premiers envois presse dédicacés ont eu lieu ce matin, chez Leduc Editions. Quelle joie de le tenir entre mes mains, de le voir fini, enfin, "en vrai". Les illustrations de Michel Pinosa sortent vraiment bien, elles rendent plus direct et ludique…
Pour un bouddhisme engagé Au mois de février dernier, j'ai eu l'occasion de rencontrer un maître rare et passionnant : Thich Nhat Hanh, figure majeure du bouddhisme engagé. Contraint à l'exil, à cause de la guerre qui ravageait son pays le Vietnam, Thay (maître en vietnamien) s'est réfugié en France.…
