Mois : février 2016

Offrir de la sollicitude, de l’attention, de l’affection

Offrir de la sollicitude, de l’attention, de l’affection

Donne toujours plus que tu ne peux reprendre. Et oublie. Telle est la voie sacrée -  René Char Face à quelqu’un qui souffre, nous nous sentons souvent démunis ; nous ne savons que faire pour l’aider, imaginant qu’il faudrait être plus généreux, plus intelligent, plus psychologue… Mais en réalité, le plus beau cadeau à lui faire est d’être plus… présent ! La pleine présence contient en elle attention et sollicitude. Être auprès de quelqu’un qui souffre, assis à ses côtés, dans une pleine écoute de la situation est ce que nous pouvons offrir…suite... →
Petite bibliothèque à l’intention des amoureux de la méditation

Petite bibliothèque à l’intention des amoureux de la méditation

Merci à Claire Séjournet, journaliste pour FemininBio d'avoir accueilli mon deuxième livre dans sa sélection, aux côtés de Fabrice Midal, Etre au monde 52 poèmes pour apprendre à méditer, et de Jack Kornfield, La sagesse du coeur,  c'est chic ! Voici ce qu'elle en dit : La méditation de la bienveillance "Difficile d'accepter les contrariétés du quotidien, qui nous poussent plus vers la violence que la bienveillance. Pourtant, vivre dans l'intelligence du cœur, c'est bon pour notre moral comme notre santé et tellement plus rayonnant pour les autres ! Ce livre très complet…suite... →
Bien démarrer la journée

Bien démarrer la journée

Il y a quelques jours, Ophélie Ostermann, journaliste chargée de la rubrique "bien être" pour Madame Figaro me demandait si la méditation m'aidait à bien démarrer ma journée. J'ai trouvé très intéressant de regarder alors comment cette pratique profonde pouvait devenir une ressource à différents moments de la journée et rendre notre quotidien plus "éveillé" ! Voici l'article qu' Ophélie Ostermann a publié : Stress dès le réveil, trajets interminables... Nous ne sommes pas toujours dans de bonnes conditions pour débuter la journée. Heureusement, quelques exercices de méditation simples peuvent aider à s'y…suite... →