Dans mon essai « Affirmez-vous ! » j’explique comment mon époux et moi avons dû, dans les années 2000, inventé notre propre modèle pour élever nos trois enfants au mieux. Femme active J’ai toujours été une femme très active, dirigeant la société que j’ai créée et cela ne semblait pas équilibré que je lève le pied de ce côté-là. Cela pouvait même mettre en péril nos finances. Après mûre réflexion, mon mari est devenu « père au foyer »… Ce qui pose énormément de questions. Car si la mère au foyer est invisible pour notre génération, le père au foyer est quasiment… un loser ! À…

Il y a une vingtaine d’années, un thérapeute m’a donné un drôle de conseil : N’hésitez pas à changer d’avis ! Cette phrase m’a stupéfaite. Étais-je trop rigide ? Certainement. Mais je voyais alors cette manière de fixer mes avis ou mes opinions, comme un gage de fiabilité. Cette fille-là, on peut compter sur elle. Elle ne change pas d’avis comme de chemise. Je n’avais aucune envie de passer pour une girouette. Encore moins d’avoir l’air de ne pas savoir ce que je voulais. Car, oui, changer d’avis signifiait pour moi manquer de suite dans les idées. Donc j’étais plutôt…

D’où nous vient cette croyance que savoir est mieux que de douter ? De plus, nous pensons que celui qui sait a forcément raison. Bien que la science ne cesse de démontrer que ce qu’elle savait l’année d’avant n’est peut-être plus valable l’année d’après, nous continuons à fonctionner comme si savoir était la preuve que nous avons raison… La peur de ne pas savoir Le savoir a supplanté le doute, supprimant dans le même temps le droit au questionnement, à l’intuition, l’accès à un lieu dans lequel il est permis de s’interroger, de sentir, d’explorer… Par exemple, avons-nous encore le…

J’imagine que de bonnes fées ont dû se pencher sur mon berceau car aussi loin que je me souvienne, une petite voix intérieure me parle et me protège. Elle me signale quand quelque chose ne me convient pas. Quand un mot, un geste, une situation ne sont pas tout à fait justes pour moi. C’est une voix sage et prévenante, qui me veut du bien. Avoir reçu un tel présent est une chance…  Faire taire ma voix intérieure Et pourtant, en devenant adulte j’ai appris à faire taire cette voix. Ou plus exactement j’ai appris à ne plus l’écouter. Car…

Les femmes dans le Bouddhisme, mythe ou réalité ? Quand j’entre dans un temple bouddhiste, je sens immédiatement la présence chaleureuse du Bouddha placé sur l’autel. Je sens la noble assurance des bodhisattavas (les héros pour l’éveil) emplis de courage : Avalokiteshvara, le bodhisattva de la Compassion, Manjushri qui tranche à travers la confusion ou Vajrapani qui garantit une action parfaite et désintéressée. Tous trois sont représentés sous la forme de jeunes hommes vigoureux. Je sens aussi la folle énergie du puissant Padmasambhava, qui introduisit le Bouddhisme au Tibet au VIIIe siècle. Je peux voir tout un panthéon de Bouddhas,…

Pourquoi nous sentons-nous si souvent illégitimes ? Peut-être à cause de tout ce que nous avons appris et que nous n’interrogeons pas assez. Le temps est peut-être venu pour chacune, chacun de désapprendre… pour trouver sa place. Que nous a-t-on appris ? À nous conformer à ce que nous  devrions être plutôt qu’à nous inciter à devenir et à apprécier qui nous sommes. Dans son dernier livre Lire les signes et trouver son chemin la conférencière Marie-Pierre Dillinseger pointe ce formatage qui nous empêche d’être nous et d’assumer notre singularité. S’appuyant sur les travaux du généticien Robert Plomin, elle écrit :…

Chères aidantes et accompagnantes, Je partage avec vous un enregistrement que j’ai réalisé à la Maison de la méditation de Paris et qui reprend la méditation que nous avons faite ensemble le 8 juin. Je vous rappelle que cette méditation propose 4 approches différentes de l’angoisse. Vous pouvez les suivre toutes, l’une après l’autre, ou choisir celle qui vous semble la plus aidante pour vous. Cette méditation est tirée du livre de Fabrice Midal « Méditer pour les nuls » publié aux éditions First. Méditer avec l’angoisse Astuce : Vous pouvez également faire un clic droit sur le lien ci-dessous, et enregistrer…

Être une mère aimante pour soi Ecoutez cet article en audio Astuce : Vous pouvez également faire un clic droit sur le lien ci-dessous, et enregistrer le fichier son pour une écoute ultérieure, même hors connexion… URL du fichier audio

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J’ai eu la chance d’enseigner un cours en visioconférence sur le thème de L’éducation bienveillante avec la psychologue et méditante Anne-Céline Karli. L’éducation comme pratique spirituelle S’occuper d’enfants, les élever, les éduquer est probablement une des plus belles pratiques spirituelles qui soit ! Cela nous confronte à nos préjugés, à nos limites, à nos fragilités. Mais aussi à notre grand cœur, à nos ressources infinies, à nos trésors de patience. Auprès d’un enfant ou d’un adolescent nous avons l’occasion de découvrir ce que signifie une véritable présence, une relation authentique. Aimer nos enfants Cela m’a rappelé un article que j’avais…

Puisse mon corps être heureux Astuce : Vous pouvez également faire un clic droit sur le lien ci-dessous, et enregistrer le fichier son pour une écoute ultérieure, même hors connexion… URL du fichier audio

Je connais Mathieu Brégégère depuis quelques années et apprécie énormément ses qualités d’enseignant de méditation. Généreux et enthousiaste, Mathieu donne gratuitement des cours d’introduction à la pratique dans le cadre de L’École de méditation. Mais il y a une facette de Mathieu Brégégère que je connaissais moins, c’est le remarquable travail qu’il mène auprès des adolescents depuis plusieurs années. C’est en lisant son livre Et si la méditation était la solution ? Répondre aux besoins et aux désirs des ados paru chez Leduc.s, que j’ai découvert sa manière de transmettre la méditation auprès des adolescents dans les lycées, les Ateliers…

Le moine vietnamien Thich Nhat Hanh a mené un travail remarquable pour faire comprendre la compassion et le respect de soi (et des autres) de manière simple, accessible et extrêmement douce. Je l’ai rencontré en 2014 pour une longue interview pour le Monde des Religions. Depuis sa voix m’accompagne et je lis tous les ouvrages qui sont publiés à partir de ses précieux enseignements. Voici en podcast la chronique que j’avais faite de Vivre en pleine conscience, paru chez Belfond en 2017. Envie de décrocher de l’écran ? Ecoutez cet article en audio Astuce : Vous pouvez également faire un…