Le succès de la méditation

Chaque jour, plusieurs articles paraissent dans la presse vantant les nombreux bienfaits de la méditation. Considérée il y a encore quelques années comme une pratique exotique, la méditation a gagné le monde de la santé, de l’éducation, de l’entreprise. Et pourtant, bien que la pratique en elle-même soit très simple, il reste difficile, pour la plupart d’entre nous, de méditer au quotidien.
Pourquoi ?

Une bonne résolution de plus

Parce que nous manquons de constance et n’arrivons pas à tenir nos bonnes résolutions ? Peut-être… Parce que nous sommes volages et passons d’une découverte à une autre sans vraiment prendre le temps d’approfondir ? Peut-être…

Être débordé c’est branché …

Il semble surtout que nous vivions dans un monde où l’activité, la rapidité, l’efficacité sont devenues des normes que nous prenons rarement le temps d’interroger. Ces notions sont aujourd’hui nos nouveaux dogmes sans que l’on sache vraiment pourquoi… Dans la sphère privée comme dans la sphère professionnelle, être sans cesse occupé et accomplir n’importe quelle tâche très vite est signe de talent et de réussite. Se déconnecter de notre boîte mail ou de notre smartphone, s’extraire des sollicitations, s’arrêter, ne serait-ce que quelques instants, est devenu un défi de taille. La suractivité et l’hyperconnexion sont nos nouvelles addictions…

Comment oser ne rien faire ?

Comment alors s’autoriser quelques dizaines de minutes par jour pour ne rien faire ? Pour juste s’asseoir en silence, dans une belle immobilité ? Sans même un but particulier ?
Comment trouver une motivation suffisante, solide et durable ?

Les richesse de la méditation

Probablement en entrant plus avant dans les richesses de la méditation. En découvrant comment elle peut nous aider profondément exactement là où nous en sommes et tels que nous sommes.

La méditation peut nous aider exactement là où nous en sommes et exactement tels que nous sommes

En comprenant qu’elle nous offre un nouveau regard sur notre vie, nos interrogations, nos angoisses, nos espoirs.

Vive la méditation

C’est l’éclairage que propose mon troisième ouvrage Vive la méditation qui sortira à la rentrée prochaine. Il est accompagné d’un CD-rom de méditations guidées et de nombreux exercices pour inscrire facilement la méditation dans son quotidien, au travail, dans la rue ou à la maison.