Secret de longévité

Secret de longévité

Il y a quelques mois j'ai rencontré le Docteur Pascal Douek, spécialiste de la longévité. Pascal Douek est Médecin et micro-nutritionniste. Il est passionné par la médecine préventive, la prévention du vieillissement, la longévité et l’étude des comportements santé. Depuis 28 ans, il exerce dans le monde de la communication santé. Il a créé un blog très intéressant Déclic Attitude, qui fourmille d'articles sur le monde de la santé lié à la longévité. La méditation et la santé Quand nous avons fait connaissance, Pascal Douek avait un projet de livre qui proposerait un…suite... →
Je suis une slasheuse sans le savoir

Je suis une slasheuse sans le savoir

Depuis toujours, plusieurs passions et plusieurs métiers m'animent. Et depuis toujours, je pensais qu'il fallait ne faire apparaître qu'un ou deux aspects de mes activités pour donner une image cohérente de moi-même. Pour avoir l'air d'une vraie "pro" ! Il est vrai que longtemps, en France, il valait mieux ne pas mélanger les genres... Mais récemment, j'ai découvert que ce que je vivais au quotidien porte un nom et, soulagement, je peux aujourd'hui revendiquer que je suis une "slasheuse" ! Profession slasheuse J'ai créé mon agence de relation presse qui est devenue l'une…suite... →
Les pauses mindfulness au travail

Les pauses mindfulness au travail

Il y a deux semaines, j'ai eu le plaisir de rencontrer Caroline Webb pour le magazine Sens & Santé. Le travail de cette économiste diplômée d'Oxford et de Cambridge est entièrement tourné vers le monde de l'entreprise. Caroline explore depuis une quinzaine d'années les sciences comportementales, la psychologie et les neurosciences pour en dégager des applications directes sur l'amélioration de la qualité de vie au travail. Passer une bonne journée au bureau... Son livre Passer une bonne journée au bureau c'est possible (Belfond) présente une méthode précise pour nous aider à rendre nos…suite... →
Augmenter notre zone de confort

Augmenter notre zone de confort

L’expression « sortir de sa zone de confort » m’a toujours paru étrange. Le travail est-il réellement une zone de confort ? On invite les collaborateurs d’une entreprise à sortir de leur zone de confort. Pourtant, rien ne laisse entrevoir le moindre confort dans leur situation : les doubles contraintes s’enchaînent dans des journées remplies « comme des œufs » où, bien souvent, les objectifs sont perdus de vue. Entre la peur de ne plus comprendre ce qu’ils ont à faire, l’impossibilité de gérer le déluge continu d’informations diverses et l’injonction d’être productif, le quotidien n’a rien d’un long…suite... →
Vive la méditation, mon prochain livre

Vive la méditation, mon prochain livre

Le succès de la méditation Chaque jour, plusieurs articles paraissent dans la presse vantant les nombreux bienfaits de la méditation. Considérée il y a encore quelques années comme une pratique exotique, la méditation a gagné le monde de la santé, de l’éducation, de l’entreprise. Et pourtant, bien que la pratique en elle-même soit très simple, il reste difficile, pour la plupart d’entre nous, de méditer au quotidien. Pourquoi ? Une bonne résolution de plus Parce que nous manquons de constance et n’arrivons pas à tenir nos bonnes résolutions ? Peut-être… Parce que nous…suite... →
Méditer pour se préparer au Bac…

Méditer pour se préparer au Bac…

La méditation est un chemin personnel, qu’on ne doit imposer à quiconque. Mon premier enfant médite très régulièrement, le deuxième occasionnellement et le troisième est réfractaire ! Et c’est très bien ainsi. Néanmoins, sans leur demander de méditer, on peut aider ses enfants et ses ados à faire face à des situations anxiogènes comme la présentation d’un exposé ou le passage des oraux du bac. Offrez-leur de la présence sans prosélytisme. Leur conseiller de sentir le poids de leur corps sur le sol, de revenir à leur souffle, d’avoir conscience de l’air et…suite... →
Méditation 2017 : vers une santé corps-esprit

Méditation 2017 : vers une santé corps-esprit

Sous l’influence de la société et d’une attente des patients et des soignants, les recherches et les pratiques de santé occidentales s’ouvrent aujourd’hui à une approche « corps-esprit » plus globale de la personne. Comment la méditation s’inscrit-elle dans ces évolutions ? Et, au-delà, comment nous initie-t-elle à un nouveau rapport à notre corps, nos émotions, notre approche de la vie ? Comment peut-elle nous éduquer à l’humanité et nous faire découvrir une vision plus unifiée et plus apaisée de l’existence ? Une journée exceptionnelle Le 19 mai 2017, le magazine Sens et…suite... →
Ne rien faire pour laisser venir le monde

Ne rien faire pour laisser venir le monde

Ne rien faire Souvent, on me pose la question de savoir comment, en décidant juste de s'asseoir quelques instants immobile, en silence, on peut entrer en rapport au monde. En quoi ne rien faire pourrait nous aider à mieux voir le monde, à le comprendre et à agir plus justement ? Ne rien faire pour agir mieux Hier soir en rentrant d'une longue journée de travail, j'ai sorti de ma bibliothèque un petit livre, acheté il y a quelques années, et pas encore lu : "Les aphorismes de Zuraü" de Franz Kafka. Les…suite... →
Le culte de la vitesse

Le culte de la vitesse

Aujourd'hui, nous travaillons vite. Nous voyageons vite. Nous mangeons vite. Nous cuisinons vite. Nous prenons nos décisions à la hâte et nous faisons plus d'une chose à la fois... [et pourtant]... la beauté de l'existence réside justement dans ses différentes tempos : le presto, le lento, le larghetto... Pourquoi ne pas offrir à chacun d'eux la place qui lui revient ? Les pouvoirs du silence Ces mots sont tirés du livre de John Lane Les pouvoirs du silence, édité chez Belfond. Cet ouvrage, que je découvre en ce moment, est une ode au…suite... →
La bataille de l’attention

La bataille de l’attention

La bataille de l’attention, voilà comment le directeur général d'une très grande agence de publicité nommait un des nouveaux enjeux des publicitaires. J'étais invitée il y a deux semaines à un workshop passionnant sur les nouveaux influenceurs. Cette conférence présentait toutes les techniques, les trucs et les astuces qui se développent chaque jour pour gagner cette bataille. L'objectif : capter notre attention au sein du fléau de l'infobésité (à savoir l'obésité de l'information) que nous subissons aujourd'hui. Après le patron de TF1 qui prétendait vendre " du temps de cerveau disponible " nous…suite... →
Relations sociales et professionnelles : et si on essayait la bienveillance au travail ?

Relations sociales et professionnelles : et si on essayait la bienveillance au travail ?

En septembre 2015, j'ai publié un ouvrage sur la méditation de la bienveillance. J'aimerais aujourd'hui partager avec vous mon constat sur l'état des relations humaines dans le monde du travail, à partir du quotidien d'une chef d'entreprise. Le phénomène de la double injonction Le monde du travail est de plus en plus souvent jalonné de ce que nous pourrions nommer des « missions impossibles ». Si cette expression a donné son titre à une délicieuse série télévisée de la fin des années 1960, elle s’avère d’une réalité un peu moins « glamour »…suite... →
Le premier hub de la méditation au Palais Brongniart

Le premier hub de la méditation au Palais Brongniart

Imaginez le Palais Brongniart (anciennement la Bourse de Paris) accueillant des centaines de personnes qui souhaitent apprendre la méditation ! Voilà l'événement qui se déroulera les 14 et 15 mai prochains grâce à l'Ecole occidentale de méditation qui organise le premier grand rendez-vous entièrement dédié à la pratique de la méditation. Présence attentive, Bienveillance aimante et pratiques sur la Confiance seront présentées et transmises par Fabrice Midal, principal enseignant de méditation en France, philosophe et auteur à succès. Fondateur de l'Ecole occidentale de méditation - qui fête ses 10 ans cette année -…suite... →
Le travail

Le travail

Le travail est-il un effort intellectuel ou un engagement physique ? Est-il une démarche de l'esprit ou une manière de nous relier corporellement au monde C'est une question éminemment intéressante... En l'espace d'à peine deux générations, une grande partie des métiers et des savoir-faire se sont spécialisés sur une concentration mentale, liée à un puissant appareillage informatique, et qui oublie le corps, qui nous fait oublier que nous avons un corps... Cette fâcheuse tendance à croire l'esprit supérieur eu corps Et le travail n'est pas le seul lieu où l'avènement de l'intellectuel a…suite... →
Bien démarrer la journée

Bien démarrer la journée

Il y a quelques jours, Ophélie Ostermann, journaliste chargée de la rubrique "bien être" pour Madame Figaro me demandait si la méditation m'aidait à bien démarrer ma journée. J'ai trouvé très intéressant de regarder alors comment cette pratique profonde pouvait devenir une ressource à différents moments de la journée et rendre notre quotidien plus "éveillé" ! Voici l'article qu' Ophélie Ostermann a publié : Stress dès le réveil, trajets interminables... Nous ne sommes pas toujours dans de bonnes conditions pour débuter la journée. Heureusement, quelques exercices de méditation simples peuvent aider à s'y…suite... →
Un dîner avec Chade Meng Tan

Un dîner avec Chade Meng Tan

Devine qui vient dîner ce soir ? Lors de la sortie de son livre "Connectez-vous à vous-même", j'avais eu le plaisir de recevoir à dîner Chade Meng Tan, le drôle d'ingénieur qui a introduit la méditation chez Google il y a quelques années, jusqu'à y consacrer sa vie aujourd'hui. Mon job est d'illuminer les esprits, d'ouvrir les cœurs, de créer la paix dans le monde" déclare-t-il en riant. Après avoir été dans les meilleures ventes du New-York Times dès sa publication aux Etats-Unis, son livre "Connectez-vous à vous-même" est sorti en France en…suite... →
Les illustrations de Michel Pinosa

Les illustrations de Michel Pinosa

Si vous avez vu le film Ivre de femmes et de peinture vous connaissez presque Michel Pinosa... tant il ressemble au héros de ce biopic, Jang Seung-Ub, un peintre coréen du XIXème siècle, talentueux, bourru, libre des carcans sociaux et entièrement animé par son amour de l'art. J'apprécie le travail de Michel, et ses expositions, depuis de nombreuses années mais je dois dire que quand il a réalisé ses premières encres pour les ouvrages de Sylvain Tesson, j'ai véritablement découvert la poésie de ces paysages, de ces fleurs et... de ses insectes !…suite... →