Mois : mars 2017

Radio : quand France Bleu parle de méditation

Radio : quand France Bleu parle de méditation

Il y a quelques semaines, j'étais l'invitée de France Bleu. Dans son émission matinale "Les Experts", Corentine Feltz souhaitait m'interroger sur les bienfaits de la méditation et le mode d'emploi pour s'y mettre. Ce qui m'a le plus étonnée durant l'émission ce sont les questions des auditeurs... Bien plus qu'un outil de bien-être Alors qu'il y a encore quelques mois, les questions sur la méditation tournaient autour du bien-être - Comment se libérer du stress ? Est-ce que ça rend plus calme ? Est-ce que c'est cool ?...  Cette fois-ci les auditrices et…suite... →
L’attention n’est pas ce que l’on croit

L’attention n’est pas ce que l’on croit

Aujourd'hui, on peut lire un peu partout que la méditation nous permet de revenir au moment présent et de développer une pleine attention à ce qui est autour de nous. Mais qu'est-ce que l'attention au juste? Nous confondons souvent l'attention avec la concentration. Ou nous avons tendance à l'associer à la conscience. Or, il est nécessaire d'être plus précis sur le sens réel de l'attention pour comprendre en quoi la méditation est une pratique douce, bienveillante. Pour comprendre qu'elle peut nous aider au quotidien au lieu de devenir une contrainte de plus pour…suite... →
Glaneurs de rêves

Glaneurs de rêves

Nous courrions dans l'herbe, nous y retrouvions nos amis. Parfois, je me laissais tomber dans le lit de verdure et je contemplais le ciel. On aurait dit que la carte de toute la création était tracée là-haut et, distraite du rire des autres enfants, je basculais dans une immobilité que j'aspirais à maîtriser. Là, il était possible d'entendre une graine se former, d'entendre l'âme se replier comme une nappe blanche. Ces mots sont de Patti Smith, extraits de son ouvrage à mi chemin entre souvenirs et poésie Glaneurs de rêves qu'elle a écrit…suite... →
Donner de la place à l’émotion

Donner de la place à l’émotion

Je viens de terminer (que dis-je, de dévorer !) le dernier ouvrage de Marie de Hennezel, paru chez Flammarion,  "Croire aux forces de l'esprit". Croire aux forces de l'esprit Ce livre, qui raconte ses douze ans d'amitié spirituelle avec François Mitterrand, est remarquable à plus d'un titre et j'aurai la chance de mener un grand entretien avec cette psychologue pour Le Monde des Religions du mois de mai prochain. Dès les premières pages, une phrase a retenue mon attention car elle décrit précisément un rapport inhabituel à l'émotion. Nous sommes en 1985. Après…suite... →
Méditer oui… Mais comment s’y mettre ?

Méditer oui… Mais comment s’y mettre ?

Si les bienfaits de la méditation sont chaque jour prouvés un peu plus par différentes études, il n'empêche qu'il n'est pas toujours facile de s'y mettre. S'asseoir quelques dizaines de minutes, sans rien faire et sans objectif est particulièrement étrange dans un monde ou l'activité (voire l'agitation...) est une valeur centrale. Toujours mieux à faire Trouver le temps de méditer alors qu'on a toujours "mieux à faire" est une gageure. Assumer le fait de ne rien faire en est une autre ! Régulièrement, des journalistes me demandent quelques conseils très pratiques pour rendre…suite... →