Le vieux sage et l’enfant

Le vieux sage et l’enfant

Thich Nhat Hanh est probablement l'une des figures de la compassion les plus bouleversantes de notre temps. Quand je l'ai rencontré en 2014 nous avions pu parler du chemin de guérison de l'âme qu'il propose ; par l'écoute de notre enfant intérieur, ce maître vietnamien nous invite à prendre soin de nous, de nos peines, de nos douleurs comme de notre santé fondamentale. Leçon de sagesse. La Terre est ma demeure Après sa touchante  autobiographie La Terre est ma demeure, parue en début d'année, c'est à nouveau un très beau livre qui sort…suite... →
Démêler le vrai du faux

Démêler le vrai du faux

La méditation est devenue un sujet incontournable dans les médias. Mais, alors qu'il y a encore quelques mois les articles avaient tendance à simplifier à outrance cette pratique en vogue, aujourd'hui les choses évoluent... Ces jours derniers j'ai répondu à deux entretiens. Ces échanges font apparaître que la méditation est bien mieux connue. Et les journalistes qui m'ont interrogée se posent elles-mêmes des questions qui dépassent la simple découverte d'une nouvelle technique de bien-être. Méditer, on s'y met ? Aujourd'hui sort le numéro 6 du nouveau magazine Mellow. La journaliste Marie-Laurence Grézaud y…suite... →
Les pauses mindfulness au travail

Les pauses mindfulness au travail

Il y a deux semaines, j'ai eu le plaisir de rencontrer Caroline Webb pour le magazine Sens & Santé. Le travail de cette économiste diplômée d'Oxford et de Cambridge est entièrement tourné vers le monde de l'entreprise. Caroline explore depuis une quinzaine d'années les sciences comportementales, la psychologie et les neurosciences pour en dégager des applications directes sur l'amélioration de la qualité de vie au travail. Passer une bonne journée au bureau... Son livre Passer une bonne journée au bureau c'est possible (Belfond) présente une méthode précise pour nous aider à rendre nos…suite... →
Méditer c’est bien. S’y tenir c’est encore mieux !

Méditer c’est bien. S’y tenir c’est encore mieux !

Chaque jour, plusieurs articles paraissent dans la presse vantant les nombreux bienfaits de la méditation. Considérée il y a encore quelques années comme une pratique exotique ou étrange, la méditation a gagné le monde de la santé, de l’éducation, de l’entreprise. Et pourtant, bien que la pratique en elle-même soit très simple, il reste difficile, pour la plupart d’entre nous, de méditer au quotidien. Méditer au quotidien Pourquoi est-ce si difficile de méditer au quotidien ? Parce que nous manquons de constance et n’arrivons pas à tenir nos bonnes résolutions ? Peut-être… Parce que…suite... →
Prouver l’efficacité de la méditation peut avoir un effet destructeur

Prouver l’efficacité de la méditation peut avoir un effet destructeur

Comme chaque été, je participe à la retraite de méditation organisée par l'École occidentale de méditation. La première semaine, j'aurai la chance d'enseigner un stage de découverte de Pleine présence. Ensuite, je suivrai deux semaines d'enseignements et de pratiques dirigées par Fabrice Midal. Une pause bénéfique Durant cette pause bénéfique au cœur de ma vie de femme hyper active :)  je vous propose de revenir sur les dernières rencontres qui m'ont marquée. Grand maîtres de méditation, thérapeutes, professeur de bonheur ou philosophe, chacune, chacun a sa manière singulière d'éclairer un chemin pour devenir…suite... →
Radio : quand France Bleu parle de méditation

Radio : quand France Bleu parle de méditation

Il y a quelques semaines, j'étais l'invitée de France Bleu. Dans son émission matinale "Les Experts", Corentine Feltz souhaitait m'interroger sur les bienfaits de la méditation et le mode d'emploi pour s'y mettre. Ce qui m'a le plus étonnée durant l'émission ce sont les questions des auditeurs... Bien plus qu'un outil de bien-être Alors qu'il y a encore quelques mois, les questions sur la méditation tournaient autour du bien-être - Comment se libérer du stress ? Est-ce que ça rend plus calme ? Est-ce que c'est cool ?...  Cette fois-ci les auditrices et…suite... →
Méditer oui… Mais comment s’y mettre ?

Méditer oui… Mais comment s’y mettre ?

Si les bienfaits de la méditation sont chaque jour prouvés un peu plus par différentes études, il n'empêche qu'il n'est pas toujours facile de s'y mettre. S'asseoir quelques dizaines de minutes, sans rien faire et sans objectif est particulièrement étrange dans un monde ou l'activité (voire l'agitation...) est une valeur centrale. Toujours mieux à faire Trouver le temps de méditer alors qu'on a toujours "mieux à faire" est une gageure. Assumer le fait de ne rien faire en est une autre ! Régulièrement, des journalistes me demandent quelques conseils très pratiques pour rendre…suite... →
La méditation n’est pas un produit de consommation de plus

La méditation n’est pas un produit de consommation de plus

Une figure solide et sans compromis Lors de sa toute première visite en France, j'ai eu la chance de rencontrer le 17ème Karmapa, reconnu par le Dalaï Lama dès l'âge de 14 ans, et devenu symbole du Tibet en exil. Sa parole directe et sans compromis a nourri un entretien de 4 pages paru dans Le Monde des Religions n°78. Extrait : En Occident la méditation connaît un engouement, en grande partie grâce aux scientifiques. Que pensez-vous du succès de ce que l’on appelle « pleine présence » (mindfulness) ? Beaucoup de mes…suite... →
La méditation m’a fait un beau cadeau : la bienveillance

La méditation m’a fait un beau cadeau : la bienveillance

La journaliste Aurélia Blanc vient de boucler un article de 8 pages sur la méditation pour le Hors-Série Santé des principaux titres de la presse régionale : Ouest-France, Sud-Ouest, Le Parisien, La Voix du Nord... Pour cela elle a mené une enquête très fouillée sur les raisons du succès de la méditation en France et sa solide implantation aujourd'hui. Aurélia Blanc explique ainsi que c'est grâce à l'œil de la science que cette pratique millénaire est sortie de l'ornière de l'ésotérisme voire du sectarisme dans laquelle on pouvait encore la confiner il y…suite... →
Méditation, la voie du dialogue

Méditation, la voie du dialogue

Tel est le titre du très bel article qu' Elizabeth Marshall (La Vie) a consacré à la première journée dédiée à la méditation et organisée au Théâtre du Châtelet le 11 novembre dernier : Tous réunis au Théâtre du Chatelet " Bouddhistes et chrétiens, scientifiques, artistes, enseignants… ils étaient tous réunis au théâtre du Châtelet, à Paris, pour une journée inspirée. Trouver en soi l’espace du cœur, de la paix intérieure tout en restant connecté avec le monde, garder le fil de l’essentiel dans nos journées éparpillées, ne pas nous laisser déborder par…suite... →
Petite bibliothèque à l’intention des amoureux de la méditation

Petite bibliothèque à l’intention des amoureux de la méditation

Merci à Claire Séjournet, journaliste pour FemininBio d'avoir accueilli mon deuxième livre dans sa sélection, aux côtés de Fabrice Midal, Etre au monde 52 poèmes pour apprendre à méditer, et de Jack Kornfield, La sagesse du coeur,  c'est chic ! Voici ce qu'elle en dit : La méditation de la bienveillance "Difficile d'accepter les contrariétés du quotidien, qui nous poussent plus vers la violence que la bienveillance. Pourtant, vivre dans l'intelligence du cœur, c'est bon pour notre moral comme notre santé et tellement plus rayonnant pour les autres ! Ce livre très complet…suite... →
Une émission de radio placée sous le signe de la bienveillance

Une émission de radio placée sous le signe de la bienveillance

Depuis lundi dernier, France Inter  fait la part belle aux contes avec la toute nouvelle émission animée par Noëlle Breham La nuit est à vous. De 23h à 1h du matin, du lundi au vendredi, Noëlle Breham ouvre l'antenne aux auditeurs. Dans l'ambiance feutrée de la nuit, à l'heure des confidences radiophoniques, l'animatrice aborde dans son émission les grands thèmes de la vie en mêlant l'imaginaire de contes racontés aux micros par ses invités, et les témoignages des auditeurs qui interviennent en direct. Un conte c'est fait pour distraire, s'évader, s'amuser, mais ça…suite... →
La matinale de France Inter

La matinale de France Inter

Véritable institution de toutes les radios françaises, terrain d'une implacable course à l'audience, la sacralisation de la matinale est une spécificité très française. Aux Etats-Unis, en Italie, au Royaume-Uni ou en Allemagne, c'est la télé qui fait office de réveille-matin. Chez nous, quelque 9 millions de personnes sont pendues à leur radio, avec un pic d'audience qui, en une vingtaine d'années, s'est déplacé de 7 heures à 8 heures (Source LeMonde.fr). Autant dire que quand Lucie, l’assistance de Estelle Schmitt m’a contactée pour venir parler de la méditation à la Matinale du week-end,…suite... →