Offrir de la sollicitude, de l’attention, de l’affection

Offrir de la sollicitude, de l’attention, de l’affection

Donne toujours plus que tu ne peux reprendre. Et oublie. Telle est la voie sacrée -  René Char Face à quelqu’un qui souffre, nous nous sentons souvent démunis ; nous ne savons que faire pour l’aider, imaginant qu’il faudrait être plus généreux, plus intelligent, plus psychologue… Mais en réalité, le plus beau cadeau à lui faire est d’être plus… présent ! La pleine présence contient en elle attention et sollicitude. Être auprès de quelqu’un qui souffre, assis à ses côtés, dans une pleine écoute de la situation est ce que nous pouvons offrir…suite... →
Petite bibliothèque à l’intention des amoureux de la méditation

Petite bibliothèque à l’intention des amoureux de la méditation

Merci à Claire Séjournet, journaliste pour FemininBio d'avoir accueilli mon deuxième livre dans sa sélection, aux côtés de Fabrice Midal, Etre au monde 52 poèmes pour apprendre à méditer, et de Jack Kornfield, La sagesse du coeur,  c'est chic ! Voici ce qu'elle en dit : La méditation de la bienveillance "Difficile d'accepter les contrariétés du quotidien, qui nous poussent plus vers la violence que la bienveillance. Pourtant, vivre dans l'intelligence du cœur, c'est bon pour notre moral comme notre santé et tellement plus rayonnant pour les autres ! Ce livre très complet…suite... →
Bien démarrer la journée

Bien démarrer la journée

Il y a quelques jours, Ophélie Ostermann, journaliste chargée de la rubrique "bien être" pour Madame Figaro me demandait si la méditation m'aidait à bien démarrer ma journée. J'ai trouvé très intéressant de regarder alors comment cette pratique profonde pouvait devenir une ressource à différents moments de la journée et rendre notre quotidien plus "éveillé" ! Voici l'article qu' Ophélie Ostermann a publié : Stress dès le réveil, trajets interminables... Nous ne sommes pas toujours dans de bonnes conditions pour débuter la journée. Heureusement, quelques exercices de méditation simples peuvent aider à s'y…suite... →
Passer de l’étranger au familier

Passer de l’étranger au familier

Développer de la bienveillance aussi... envers soi ! En nous familiarisant avec nos comportements, nos imperfections, nos petites manies comme avec nos grands élans, en les regardant avec humour et bienveillance, la pratique de la méditation nous aide à développer une véritable amitié pour nous-même. Il est important de comprendre qu’éprouver amour et compassion envers soi-même ne veut pas dire que vous renforciez votre ego ou votre orgueil. Cela signifie que vous traitez chaque être, y compris vous-même, de manière semblable et juste. Avec équanimité ! Dalaï-Lama Être bon avec soi Être bon…suite... →
A nouvelles souffrances, nouvelles pratiques

A nouvelles souffrances, nouvelles pratiques

Le Monde des Religions sort un numéro dédié aux sages de notre temps. On y (re)découvre à quel point la spiritualité est vivante, incarnée et ancrée dans notre époque. J'ai eu la chance de pouvoir y contribuer au travers d'un entretien avec le maître zen vietnamien Thich Nhat Hahn. Lors de cette rencontre, je l'ai l'interrogé sur la manière de transmettre les enseignements de la méditation aujourd'hui. Un monument de compassion Thich Nhat Hanh a résisté pendant des années aux persécutions dans son pays le Vietnam. En 1966 le gouvernement communiste le contraint…suite... →
Moine ou homme d’action ?

Moine ou homme d’action ?

Rencontrer Matthieu Ricard c'est d'abord être touché par sa gentillesse, par son accueil sans jugement, ouvert, large. Ce n'est pas pour rien que ce moine bouddhiste est une des personnalités les plus aimées des Français ! Et puis c'est aussi découvrir un homme d'action, à l'agenda chargé mais extrêmement organisé. Moine ou photographe ? Il photographie depuis quarante ans les maîtres spirituels, la vie dans les monastères, l'art et les paysages du Tibet, du Bhoutan et du Népal. Depuis 2000, il fait partie du Mind and Life Institute, qui facilite les rencontres entre…suite... →
Une émission de radio placée sous le signe de la bienveillance

Une émission de radio placée sous le signe de la bienveillance

Depuis lundi dernier, France Inter  fait la part belle aux contes avec la toute nouvelle émission animée par Noëlle Breham La nuit est à vous. De 23h à 1h du matin, du lundi au vendredi, Noëlle Breham ouvre l'antenne aux auditeurs. Dans l'ambiance feutrée de la nuit, à l'heure des confidences radiophoniques, l'animatrice aborde dans son émission les grands thèmes de la vie en mêlant l'imaginaire de contes racontés aux micros par ses invités, et les témoignages des auditeurs qui interviennent en direct. Un conte c'est fait pour distraire, s'évader, s'amuser, mais ça…suite... →
Dernières épreuves avant impression

Dernières épreuves avant impression

Mon éditrice m'a envoyé ce matin les « épreuves avant impression ». Quel plaisir de découvrir la dernière version d’un livre avant son départ en imprimerie, de voir tous ces mots soudain ordonnés dans les pages qui se numérotent, ces phrases encadrées qui interpellent et détaillent, ces illustrations qui viennent ponctuer l’évidence d’une pratique toute simple et essentielle : la méditation de la bienveillance. Tel est le titre de mon deuxième ouvrage qui sortira le 11 septembre prochain en librairie. Pourquoi écrire un livre sur la bienveillance ? Bien que nous soyons tous…suite... →
Les moments vides

Les moments vides

Agendas, journées, vacances, travail, vie sociale, soirées, smartphones, disques durs… Tout est  rempli à ras-bord… Quand j'étais enfant... Quand j'étais enfant, dans le Périgord, j'aimais passer la fin de journée chez mes voisins paysans qui s'asseyaient dans le cantou, et restaient là, sans parler, sans presque bouger, regardant le feu, après une longue journée de travail. J'adorais ces moments vides, où aucun geste ni parole ne s'imposent ni ne vient gêner une quiétude bien méritée. Après avoir couru Aujourd'hui, après avoir couru tant d'années, je retrouve (enfin) le goût de ces moments où…suite... →
Un dîner avec Chade Meng Tan

Un dîner avec Chade Meng Tan

Devine qui vient dîner ce soir ? Lors de la sortie de son livre "Connectez-vous à vous-même", j'avais eu le plaisir de recevoir à dîner Chade Meng Tan, le drôle d'ingénieur qui a introduit la méditation chez Google il y a quelques années, jusqu'à y consacrer sa vie aujourd'hui. Mon job est d'illuminer les esprits, d'ouvrir les cœurs, de créer la paix dans le monde" déclare-t-il en riant. Après avoir été dans les meilleures ventes du New-York Times dès sa publication aux Etats-Unis, son livre "Connectez-vous à vous-même" est sorti en France en…suite... →
Comment expliquer la méditation aux enfants : la pratique des petits cailloux

Comment expliquer la méditation aux enfants : la pratique des petits cailloux

L'année dernière j'ai eu la chance de rencontrer le maître zen vietnamien Thich Nhat Hahn et de pouvoir lui poser quelques questions qui me tenaient à cœur. Son livre "Prendre soin de l'enfant intérieur" venait de paraître et sa lecture avait beaucoup éclairé ma compréhension de la bienveillance. Le ton, extrêmement simple et d'une grande tendresse, m'avait donné l'envie d'en connaître davantage sur le travail de ce grand maître de la compassion. Je souhaitais notamment savoir comment il introduit la méditation auprès des enfants qui viennent chaque été visiter son monastère du sud-ouest…suite... →
Le philosophe qui médite

Le philosophe qui médite

Avec Fabrice Midal, le philosophe qui médite. J'ai rencontré Fabrice Midal pour la première fois il y a un peu plus de 10 ans, lors d'un séminaire de méditation qu'il dirigeait. J'avoue que lorsqu'il nous a parlé de Chrétien de Troyes et de l'esprit de la chevalerie je me suis trouvée "désarçonnée" mais aussi grandement soulagée. Si j'aimais la méditation, si j'avais envie de la pratiquer, je n'étais pas pour autant obligée d'adopter des coutumes asiatiques ou d'adhérer à un folklore - si beau soit-il - tibétain, japonais, chinois ou vietnamien ! Redécouvrir…suite... →
L’amour qui guérit

L’amour qui guérit

Je viens de finir les épreuves du livre L'amour qui guérit de Sharon Salzberg qui sortira en librairie le 22 janvier prochain. J'ai rencontré Sharon il y a deux ans, lorsqu'elle est venue en France donner une conférence pour l'École occidentale de méditation. Ne connaissant d'elle que la photo de presse "officielle" très souriante et apprêtée, j'ai d'abord été surprise de rencontrer une femme qui semblait très fatiguée presque un peu bougon. Mais dès que j'ai commencé à parler avec elle, j'ai senti l'immense gentillesse qui l'anime. J'ai senti aussi combien cette femme…suite... →
J’ai rencontré un homme (vraiment) gentil !

J’ai rencontré un homme (vraiment) gentil !

Il y a deux semaines, j'ai rencontré Tal Ben-Shahar. Quelques jours auparavant j'avais lu son dernier livre "Choisir sa vie". Porte-parole de la psychologie positive, Tal Ben-Shahar a enseigné à l'université de Harvard. Le succès de son cours fût tel qu'il y gagna le surnom de "professeur du bonheur". En commençant la lecture de son quatrième ouvrage, j'étais un peu perplexe : je retrouvais ce style américain dans lequel tout doit être efficace, prouvé scientifiquement et au service de la réussite personnelle... Et puis peu à peu, j'ai découvert quelque chose de plus…suite... →
Du silence, prescrivez-leur du silence !

Du silence, prescrivez-leur du silence !

Si j'étais médecin et qu'on me demandait mon avis sur les hommes je répondrais : du silence, prescrivez-leur du silence ! Cette phrase de Soren Kierkegaard prend aujourd'hui plus que jamais tout son sens. Tal Ben-Shahar, professeur de psychologie positive à Harvard (et que je vais rencontrer cette semaine !) recommande dans son dernier ouvrage  d'éliminer un peu de bruit de notre vie, de faire plus de place au silence. Un conseil simple qu'il est plus que temps de suivre ! Le silence crée de l'espace, donne de la place aux personnes et…suite... →
Les illustrations de Michel Pinosa

Les illustrations de Michel Pinosa

Si vous avez vu le film Ivre de femmes et de peinture vous connaissez presque Michel Pinosa... tant il ressemble au héros de ce biopic, Jang Seung-Ub, un peintre coréen du XIXème siècle, talentueux, bourru, libre des carcans sociaux et entièrement animé par son amour de l'art. J'apprécie le travail de Michel, et ses expositions, depuis de nombreuses années mais je dois dire que quand il a réalisé ses premières encres pour les ouvrages de Sylvain Tesson, j'ai véritablement découvert la poésie de ces paysages, de ces fleurs et... de ses insectes !…suite... →
La matinale de France Inter

La matinale de France Inter

Véritable institution de toutes les radios françaises, terrain d'une implacable course à l'audience, la sacralisation de la matinale est une spécificité très française. Aux Etats-Unis, en Italie, au Royaume-Uni ou en Allemagne, c'est la télé qui fait office de réveille-matin. Chez nous, quelque 9 millions de personnes sont pendues à leur radio, avec un pic d'audience qui, en une vingtaine d'années, s'est déplacé de 7 heures à 8 heures (Source LeMonde.fr). Autant dire que quand Lucie, l’assistance de Estelle Schmitt m’a contactée pour venir parler de la méditation à la Matinale du week-end,…suite... →
Top départ des envois presse !

Top départ des envois presse !

Ca y est, mon livre est imprimé ! Les premiers envois presse dédicacés ont eu lieu ce matin, chez Leduc Editions. Quelle joie de le tenir entre mes mains, de le voir fini, enfin, "en vrai". Les illustrations de Michel Pinosa sortent vraiment bien, elles rendent plus direct et ludique le propos. C'est étonnant de relire certains chapitres et de s'apercevoir qu'ils ne m'appartiennent plus du tout, qu'ils ont leur propre existence à présent. Les équipes de Leduc me disent que c'est normal, que pour les auteurs, chaque livre qui sort est un…suite... →
Rencontrer Thich Nhat Hanh

Rencontrer Thich Nhat Hanh

Pour un bouddhisme engagé Au mois de février dernier, j'ai eu l'occasion de rencontrer un maître rare et passionnant : Thich Nhat Hanh, figure majeure du bouddhisme engagé. Contraint à l'exil, à cause de la guerre qui ravageait son pays le Vietnam, Thay (maître en vietnamien) s'est réfugié en France. Il y a créé un des monastères les plus importants aujourd'hui, le Village des Pruniers. Plum Village Je m'y suis rendu pour découvrir les pratiques de méditation en action qu'il transmet aux laïcs comme à ses disciples. J'ai pu le rencontrer et l'interviewer…suite... →
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